Seniorinnen Gymnastik

Fit bis ins hohe Alter!

Trainingszeiten:

Mittwoch 19:00 - 20:00 Uhr

Übungsleiterin C Breitensport DOSB - Lizenz:

Katja Geweke (05031 – 120424)

Kraft Ausdauer Freude Beweglichkeit Mobilität Gleichgewicht

Bewegung stärkt Herz und Kreislauf

Bewegung hält mobil

Bewegung muss nicht anstrengend sein

Bewegung macht gute Laune

Bewegung beugt Diabetes vor

Bewegung hält jung

Bewegung schafft soziale Kontakte

Für Bewegung ist es nie zu spät

Der Körper ist ein Minimalist!

Es gilt das biologische Grundgesetz:

Die körperlichen Funktionen, die wir nicht einsetzen, werden automatisch abgebaut.

Oder andersherum:

Der Körper erhält nur die Funktionen aufrecht, die regelmäßig eingesetzt und benutzt werden.