Fit Kids

Fit Kids 1:

Wann: Donnerstags 

16.30 -17.30 Uhr

Wo: Sporthalle der Grundschule

Wer: 3-6 Jahre

Trainerin: Katja Geweke 

Telefon:  0177 / 418 65 39

Fit Kids 2:

Wann: Donnerstags 

17.45 -18.45 Uhr

Wo: Sporthalle der Grundschule

Wer: 6 - 10 Jahre

Trainerin: Katja Geweke 

Telefon:  0177 / 418 65 39

Unterstützt durch:

Lenja Waßmann (Jugendleiterin)

Melissa Ulbrecht (Sportassistentin)

Grundfertigkeiten:

1) Krabbeln/Kriechen - Rückenmuskulatur wird gekräftigt, Stützkraft wird gut ausgebildet, Vernetzung beider Gehirnhälften

2) Wälzen/Rollen - Rotationsbewegungen für die Entwicklung der Gleichgewichtsfähigkeit, Raumwahrnehmung, Orientierungsfähigkeit und des Lagesinns

3) Gehen/Laufen/Balancieren - Kinder müssen ihren Kopflot halten, um im Gleichgewicht zu bleiben; nur so ist es möglich aufbauende Fertigkeiten wie z.B. das Hüpfen richtig zu lernen; Objektgleichgewicht wird geschult ->Basis für viele Ballsportarten

4) Steigen/Klettern - Klettern ist eine erste Kombination von Steigen und Krabbeln; beide Körperhälften arbeiten gleichzeitig und zwar gegengleich; Schulung koordinativer Fähigkeiten; Kräftigungsübung für viele Muskelgruppen

5) Rutschen/Gleiten - kräftigt besonders den Schultergürtel, aber auch die Arm-und Beinkraft; Schulung der Gleichgewichtsfähigkeit- Gleitbewegungen z.B. auf Teppichfliesen oder Rollschuhen möglich

6) Hüpfen/Springen - zunächst beidbeiniges Niederspringen und Hüpfen; nachdem sich die Grundtätigkeit gefestigt hat, Hüpfen und Springen auf einem Bein möglich; Hüpfen schult die Rhythmusfähigkeit; Springen ist eine gute Kraftschulung für die Beinmuskulatur-> Voraussetzung für Anläufe und komplexere Bewegungsfolgen

7) Stützen/Hängen - Vorstufe zum Schwingen; Kräftigung des Schultergürtels, Streckung des Körpers und Gleichgewichtsfähigkeit

8) Schwingen/Schaukeln - stimuliert den Gleichgewichtssinn und die Orientierungsfähigkeit