Fitness- und Selbstverteidigungswochenende am 7. und 8. Januar 2017

veröffentlicht um 04.12.2016, 11:57 von Florian Selent [ aktualisiert: 04.12.2016, 12:08 ]

Die Kurse am Samstag können einzeln gebucht werden oder auch der ganze Tag!

Diese Angebote sind für Mitglieder des TSV kostenlos.
Nicht-Mitglieder bitten wir um eine Spende von 5,-€.
Für das leibliche Wohl während dieser Veranstaltung ist gesorgt.
Getränke werden zum Selbstkostenpreis angeboten.

Mitzubringen sind:
Samstag: Sportzeug, Sonntag: Jogginghose, Hallenschuhe, Trinkflasche für die Halle, viel Spaß und gute Laune!

Wir freuen uns auf ein sportliches, erfolgreiches und selbstbewusstes Wochenende mit Euch!

Petra Langrehr und Dirk Kribbe
TSV Klein Heidorn e.V.

7. Januar 2017 - 12:00 - 18:30 Uhr

Nach den schönen Feiertagen möchten wir Euch die Gelegenheit geben, Eure guten Vorsätze für 2017 sofort umzusetzen!

12:00 - 12:50	AROHA mit Stick Innovatives Cardio-Workout, kraftvolle Bewegungen verbunden mit sanften, entspannenden Bewegungen
13:00 - 13:50	Pilates ganzheitliches Körpertraining, tief liegende Muskeln werden aktiviert, Übungen für gute Körperhaltung, straffe Muskeln und mehr Energie. Blockaden können gelöst werden.
14:00 - 14:50	Zumba Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen, folgt dem Fluss der Musik
15:30 - 16:20	Kettleball Training Ziel bei dem Training mit der Kugelhanteln ist es vor allem, funktionale Kraft, Explosivkraft und Stabilität aufzubauen und das Herz-Kreislauf-System sowie Sehnen und Bänder zu stärken
16:30 - 17:20	Soccacise Nicht nur für Fußballer konzipiert, sondern für alle, die Spaß an athletischem Training haben
17:30 - 18:20	Tae-Bo acht einfache Techniken aus dem Kampfsport werden eingesetzt und mit Zusatztechniken und motivierender Musik kombiniert